torsdag den 30. september 2010

Beboelig planet fundet?

Ja så fandt astronomer endelig en slags beboelig planet i det ydre rum. Det har taget rigtig mange år og planeter at finde frem til en potentiel beboelig planet, der hverken er for kold eller alt for varm - denne her ligger lige midt i mellem. Om der allerede er liv derude på planeten vides ikke, men man kan ikke udelukke det. Denne planet hedder indtil videre Goldilok og kredser omkring stjernen Gliese 581. Den vejer ca. 3 gange så meget som jorden, men er kun en lille smule større. Den ene side vil dog altid have en "skygge", da rotationen ikke er særlig stor, hvilket medfører store temperaturforskelle. Skyggesiden vil have en temperatur på -4 grader celsius, hvorimod solsiden kan komme helt op på 71 grader celsius.

Det er dog ikke bare sådan lige for menneskeheden at komme til planeten, da den ligger 195 billioner kilometer væk - altså helt derude i det ydre rum!

lørdag den 25. september 2010

Eksamen bestået: Nu som holdinstruktør!

Så bestod man lige sin eksamen i går aftes. Min krop er også bare død i dag efter at have givet rigtig meget energi de sidste 5-uger, men skønt, sjovt og lærerigt har det da været! Og har samtidig mødt nogle helt fantastiske mennesker som har delt samme interesse som mig, nemlig det at ville være holdinstruktør samt en passion for træning.

Nu glæder jeg mig bare til at komme rigtig i gang ude i centrene uden at føle mig totalt overvåget hele tiden. Det bliver rigtig rart at komme ud at undervise medlemmerne i Fitness World, give dem en super god velovervejet og positiv holdtime samt uddele erfaring og opbygge sin helt egen time med sin helt egen personlighed. Er rigtig spændt på det hele.

Så er du medlem af Fitness World, så kom og støt mig. Jeg vil undervise i både Stram op, Mave/Balle/Lår, Step/styrke og Puls/styrke. Jeg starter med at undervise i Herlev og i Allerød allerede fra i næste uge. Så på med træningstøjet og kom frisk.

fredag den 24. september 2010

Mozilla's bud på fremtidens mobil

Mozilla Lab har i den seneste tid samlet en masse folk til at designe, udvikle og tænke i nye innovative baner. De har tilsammen kommet frem til denne Mozilla "Seabird", som er et godt indblik i, hvordan den nye Smartphone/mobil kunne se ud.

Seabird kører med Android styresystem, have et 8 megapixel kamera og trådløs strømtilførelse. Det mest interessante er dog dens to projektorer som kan vise hhv. skærmbillede, men også et visuelt tastatur, så man kan skrive hvor man vil. Derudover vil den have indbygget bluetooth headset, som kan tages ud af mobilen og bruges til snak, men også som fjernbetjening/trådløs mus.

Du kan se Mozilla's bud på fremtiden mobiltelefon "Seabird" her. Om den udkommer og hvornår vides endnu ikke, men spændende bliver det da!

torsdag den 23. september 2010

Video: HTC Desire HD - en phone man da bare må eje?

Den nye smartphone fra HTC, Desire HD, der kommer i midten af oktober, har en masse lækkert at byde på. Desire HD byder på en stor skærm i form af 4,2", 8 mega pixel kamera, HD video og Android 2.2.

Så står du og skal til at købe en ny smartphone, ligesom jeg, så skal du næsten se hvad denne HTC Desire HD har at byde på. Jeg er i hvert fald meget imponeret og den er da helt klart kommet med i mine overvejelser. Jeg vil dog vente med at købe til anmeldelserne af telefonen er kommet ud, for der sker jo utroligt meget i disse tider. Men spændende er det da!

Du kan se reklame-filmen for HTC Desire HD her.

søndag den 19. september 2010

Nu kommer Nokia's N8!

Den kommende smartphone N8 fra Nokia skulle angiveligt lande i butikkerne til oktober. N8 skulle være i besiddelse af markedes bedste mobile kamera med 12 megapixels. Derudover skulle den være udstyret med diverse goder af videooptagelse i HD med HDMI stik, god og hurtig processor, en masse funktioner samt adgang til Nokia's Ovi Market, hvor man kan hente diverse applikationer.

Udover N8 udkommer også to andre smartphones, nemlig C6 og C7. Disse to vil være udstyret med et kamera på 8 megapixels, videooptagelse i HD samt udstyret med en touchskærm på hhv. 3,2" og 3,5".

Det bliver i hvert fald rigtig interessant at følge disse nye telefoner fra Nokia. Jeg selv overvejer stadig kraftigt en N8 eller C7.

Vil du læse mere om disse nye Smartphones fra selveste Nokia kan det gøres her.

HTC Desire HD til oktober

Så er der igen nyt om HTC's nye smartphone Desire HD. Jeg er stadig på udkig efter en smartphone, så dette nye skud på stammen fra HTC, er jeg meget interesseret i.

HTC Desire HD kan som navnet antyder, filme i HD opløsning samt har et kamera på 8 megapixels. Derudover er skærmstørrelsen på 4,3", hvilket må siges at være pænt når man snakker om en mobiltelefon. Desire HD vil også være udstyret med det nye Android 2.2 (Froyo), så man her kan navigere rundt og finde forskellige apps til personliggørelse af sin Smartphone.

HTC Desire HD vil komme til at koste omkring 4000 kr. uden abonnement og kommer i butikkerne til oktober.

Vil du læse meget mere om HTC Desire HD eller deres anden kommende Smartphone HTC Desire Z, kan det gøres her.

Eksamen i Fitness World nærmer sig!

Så nærmer den endelige eksamen sig med hastige skridt. Mit 5-ugers forløb er ved at nå til vejs ende og jeg kan, forhåbentlig, kalde mig holdinstruktør fredag aften.

Jeg trak "Puls/Styrke" så nu er man i fuld gang med at lave et lille mini program der skal vare 25 minutter med 2 pulsintervaller.

Det har været et rigtig spændende og lærerigt forløb med en masse øvelser, bevægelsesanalyser, muskelstyrke, anatomi osv. Derudover har man fået en masse nye bekendtskaber og mødt nogle rigtig søde mennesker med samme interesse og passion for træning, hvilket har været rigtig skønt. Nu håber jeg så bare at man kan få et job efterfølgende, så man rigtig kan give den gas som holdinstruktør og få en masse erfaring samt undervise en masse søde medlemmer.

mandag den 13. september 2010

Studielivet for alvor igang

Så er studielivet for alvor gået i gang. Omkring 1. september hvert år begynder flere tusinde nye studerende på Danmarks universiteter inkl. mig selv i år på Copenhagen business school. Det bliver rigtig interessant at følge mit nye studie, BA i Interkulturel markedskommunikation, som jeg tror bliver det helt rigtige studie, som kan åbne mange muligheder indenfor international marketing og kommunikation.

Om BA Interkulturel Markedskommunikation:
Den voksende internationalisering og globalisering betyder øget fokus på marketing og interkulturel markedskommunikation. E-handel og salg på tværs af landegrænser forudsætter kendskab til kulturforskelle, sproglige barriere og lovgivninger i forskellige lande. Der vil derfor være behov for tværfaglige medarbejdere, der kan arbejde med en solid forståelse for marketing, fremmedsprog og kultur til udarbejdelse af forskellige markedskommunikative opgaver.

Interkulturel markedskommunikation er først og fremmest en bachelor-uddannelse der tager 3 år. Derudover giver den adgang til diverse kandidat-overbygninger fx. cand.merc.kom og cand.merc, der som bekendt tager yderligere 2 år. Jeg starter dog med min bachelor og ser hvor den føre mig hen.

Ready to work!

mandag den 6. september 2010

I'm a Shopaholic

Der er ikke noget nyt i at kvinder elsker at shoppe. Faktisk elsker hver 20. kvinde det så meget at de er afhængige af det. Det viser en undersøgelse fra kvindemagasinet Woman. Man skal dog være opmærksom, for det at være en shopaholic, kan sagtens være en meget dyr fornøjelse.

Jeg holder selv rigtig meget af at shoppe og der findes næsten ikke noget bedre end at gå rundt i et indkøbscenter og finde nyt tøj og sko. Mine seneste indkøb er fra H&M. De er meget casual og kan gå til næsten alt, hvilket jo er herligt. Her er et par af købene:






En dejlig varm strikcardigan, en sort langærmet strik med krølærmer samt en dejlig varm efterårsjakke.

lørdag den 4. september 2010

At tage på i vægt

Det er ikke kun overvægtige som gerne vil ændre deres vægt, men derimod også undervægtige. Man behøver dog ikke at have en spiseforstyrrelse bare fordi man er undervægtig. Alt afhænger nemlig af kosten og aktivitetsniveauet. Mange undervægtige har en stor tendens til at være meget aktive i deres hverdag og kan ikke sidde stille længe ad gangen. Dette medfører en øget forbrænding, større energibehov men samme appetit.

Nedenfor findes et par gode råd til hvordan man sundt og godt tager på i vægt, hvis man ønsker dette. Det er altid rart med et godt overblik.

Kosten:
Når man ønsker vægtøgning er det altid godt at se på kosten. Får man nu nok at spise og spiser man rigtigt?

- Spis altid dine 3 hovedmåltider og spis dig mæt.
- Sørg for at få alle dine mellemmåltider 2-3 om dagen. Her kan man også altid spise noget inden sengetid.
- Sørg for at få både kulhydrater og protein senest 1 time efter træning, da musklerne her er mest modtagelige, fx. bananer, rosiner, mælk.
- Forøg kulhydraterne med groft brød, ris og pasta samt drik juice, saftevand, sodavand, mælk m.m.
- Husk masser af proteiner til dine hovedmåltider.
- Sørg for at få de sunde fedtstoffer såsom olie, nøder, advocado, fede fisk.
- Drik desuden også masser af vand, det renser kroppen og holder væskebalancen.
- Og det bedste råd: Spis god lækker mørk chokolade med højt kakaoindhold!

Træning:
Ønsker man også at en del af vægtøgningen skal bestå af en forøgelse af muskelmasse, er det en god idé at se på sin træning og gøre den mest optimal. Træning og kost går nemlig hånd i hånd.

- Kør altid til udmattelse. Det er nok at lave 2 gentagelser, hvis blot man har nok vægt.
- Hold ikke for lange pauser imellem gentagelserne. Musklerne skal ikke have lov til at slappe af.
- Træn kun 45 minutters styrketræning pr. gang. Dertil kommer opvarmning på 10-15 minutter og udstrækning.
- Del gerne dine dage op, så du laver 2-splits. Dvs. ben/ryg den ene dag og bryst/arme den anden.
- Er man meget aktiv, så prøv at set tempoet ned og skær ned for kredsløbstræningen, men afskaf den ikke helt, da det stadig er en stor sundhedsfaktor med regelmæssig konditionstræning.

torsdag den 2. september 2010

Har du den perfekte krop?

Ja så er der kommet fakta på den helt perfekte krop. En forsker fra New Zealand har fundet frem til hvad der i en mands øjne gør en kvinde smuk. Han har fået en lang række mænd til at se på billeder af forskellige kvinder og fandt altså frem til dette resultat.

Det er hverken øjnene, brysterne, bagdelen eller størrelsen der gør en kvinde smuk, men derimod forholdet mellem talje og hofter. Hvis forholdet er 0,7 er en kvinde yderst attraktiv. Så fat dit målebånd og se om du selv er attraktiv. Jeg har selv prøvet det og ja, mit blev 0,73. - om jeg nu er attraktiv eller ej, så var det da meget skægt lige at prøve, selvom at mit forhold må siges at være ret tæt på det fundne resultat. - Af kendte personer som har forholdet 0,7 kan nævnes Jessica Alba, Marilyn Monroe og Kate Moss.

Men i sidste ende er det vel personligheden som sejre. :-)

De nye iPods fra Apple


Så er der igen nyt fra Apple. Denne gang drejer det sig om den nye kollektion af iPods nemlig shuffle, nano og touch.

Den nye nano, som jeg selv er meget interesseret i, findes med hhv. 8 og 16gb hukommelse og er nu blevet mindre og smartere. Nano findes stadig med skærm der nu er blevet en touchscreen og kan spille musik i op til 24 timer på sit batteri. Derudover kan den selv lave playlister, som passer til den musikgenre, som du gerne vil høre. Prisen for en iPod nano er 1229kr - 1479kr.

Shuffle ligner igen sig selv, da den seneste viste sig at være et flop. Den findes nu med 2gb hukommelse og har muligheden for voicefunktion, hvor den kan sige navnet kunstneren og titlen på sangen samt muligheden for at lave playlister. Shuffle kan købes til 369kr.

Til sidst er der iPod touch. Den har nu fået den samme processor og skærmopløsning som iPhone 4, men den har dog beholdt sit gamle design. Derudover er den blevet tyndere, har fået bedre grafik og multiplayerfunktion samt fået kamera foran og bagpå, der også giver mulighed for optagelse i HD. IPod touch findes med hhv. 16, 32 og 64gb hukommelse og har en pris på 1799kr - 3099kr.

onsdag den 1. september 2010

Anmeldelse: Date night (4 ud af 6 stjerner)

Om filmen: Claire og Phil Foster lever som forstadspar og kæmper med hverdagens parproblemer og arbejde. Deres ugentlige hyggeaftener og biografturer er blevet kedelige og i et forsøg på at kaste nyt liv over deres dates besøger de Manhattans nye trendy restaurant. Snart er deres ugentlige date ændret til en hæsblæsende aften som de sent vil glemme.

Min mening om filmen: "Date Night" er en god komedie som man sagtens kan se, når man bare vil hygge sig med en sjov film foran fjernsynet. Steve Carell der spiller Phil Foster gør det som altid rigtig godt og har også fået sine sjove replikker, hvilket giver filmen de sjoveste scener. Filmen er især sjov for dem der befinder sig i et seriøst parforhold, da man formentlig sagtens kan genkende de samme ting som Claire og Phil gennemgår. Mark Wahlberg er også at finde på rollelisten, hvilket lige giver filmen det sidste lækre pift. 4 ud af 6 stjerner.