lørdag den 21. august 2010

Anmeldelse: Clash of the Titans (5 ud af 6 stjerner)

Om filmen: Sam Worthington spiller Perseus, der er født af en gud men opfostret som en mand. Perseus er en dag ude af stand til at redde sin familie fra Hades, der ergud af underverden, og melder sig derfor frivilligt til en farlig mission for at besejre Hades før han tager magten fra selveste Zeus og dermed slipper helvede løs på jorden.

Min mening om filmen: "Clash of the Titans" er en rigtig spændende film med masser af action, kampscener, flotte scenes og skøn græsk mytologi, hvilket jeg rigtig godt kan lide. Derudover spiller Sam Worthington (Perseus) og Liam Neeson (Zeus) rigtig godt i denne film. Selveste Mads Mikkelsen er også at finde i denne storfilm og man må virkelig sige, at han formår at spille en rigtig god rolle som krigeren Draco. Her får man virkelig Mads Mikkelsen at se som en vaskeægte "bad ass" i Titan-form, hvilket er lidt sjovt, men han gør det nu ret godt! "Clash of the Titans" er klart en film jeg vil anbefale, for man er underholdt hele vejen igennem. 5 ud af 6 stjerner.

torsdag den 19. august 2010

Problemer med at blive mæt om morgenen?

Er du en af dem der kunne spise en del om morgenen uden at blive helt mæt? - Ja jeg er nok selv en af dem. Jeg sætter virkelig pris på min morgenmad, men har rigtig svært ved at blive mæt i længere tid. Og vil man gerne spise sundt samt ikke smide alle dagens kalorier væk i morgenmaden, ja så er det temmelig svært, for mig, at blive mæt.

Har netop siddet og læst en del om hvad et godt, sundt og ikke mindst mættende morgenmåltid skulle bestå af. Det bedste jeg kom frem til, var sjovt nok den helt traditionelle havregrød! Ja, du læste rigtigt, havregrød. Den varme havregrød er rigtig mættende og det er simpelthen fordi man spiser den langsomt samt at fibrene allerede virker når de når mavesækken og ikke først nede i tyndtarmen som de rå havregryn. Derudover bør man til sin havregrød spise en lille håndfuld nødder samt et revet æble. Nødderne tilføjer sundt fedt samt protein, som også er med til at gøre dig mæt længe og æblet stabiliserer dit blodsukker.

Det er klart noget jeg vil prøve i fremtiden for at se om det virkelig virker.

lørdag den 14. august 2010

Der er noget over fredag d. 13 !

En engelsk dreng på 13 år blev igår, fredag d. 13 kl. 13.13, ramt af lynet på en festival i England. Drengen fik kun enkelte brandsår, men blev dog indlagt på hospitalet efterfølgende til yderligere undersøgelser.

Fredag d. 13. forbindes i mange kulturer med overtro som en uheldsdag samt er dagen titlen på en amerikansk massemorder film-serie, der handler om den misdannede Jason Voorhees, der slår alle ihjel der nærmer sig Crystal Lake. Jeg så selv denne film igår, dog den nyere udgave fra 2009. Synes det er meget (u)hyggeligt med en dag, hvor man rigtig kan se diverse gyserfilm, som fredag d. 13. You never know what happens on Friday the 13th! Husk at låse døren! Næste fredag d. 13. er maj 2011.

fredag den 13. august 2010

id Software udgiver imponerende spil til iPhone

id Software er netop igang med at udvikle et imponerende spil til Iphone, der med sine hele 60 fps slår både xbox og Playstation 2. Det er John Carmack fra id Software, der står bag spil som bl.a. Wolfenstein, Doom og Quake-spillene, som siger dette under QuakeCon-messen i Texas, hvor han fremviser det kommende spil "Rage".

Computerspillet "Rage" udkommer til Playstation 3, Xbox 360, Windows, Mac og Linux til næste år, men allerede fra slutningen af dette år vil det blive udgivet til iPhone 4. På QuakeCon-messen i Dallas i Texas har Carmack demonstreret at spilmotoren fra "Rage" nemlig sagtens kan køre på en iPhone 4. Selvfølgelig vil den ikke kunne køre samme grafiske indstillinger som en Xbox 360 og en Playstation 3, men stadig være meget bedre en ens gamle Xbox eller Playstation 2.

På QuakeCon-messen fortalte Carmack også, at han ser iPhone, iPod Touch og iPad som værende en meget spændende spilplatform, og at indmaden nu er så hurtig, at man kan lave virkelig flotte og avancerede spil på dem.

Det bliver rigtig interessant at følge udviklingen af spil på disse mobileplatforme. Jeg er i hvert fald sikker på at det nok skal blive rigtig positivt. Man kan se John Carmack's præsentation af "Rage" på iPhones her.

Anmeldelse: The A-team (3 ud af 6 stjerner)

Om filmen: John "Hannibal" (Liam Neeson) er tilbage på en farlig mission. Med sig har han et hold af specialstyrker, der alle har været fængslet for en forbrydelse de ikke har begået. The A-team må nu bruge alle deres unikke talenter for at få renset deres navne og finde den rigtige skurk.

Min mening om filmen: The A-team har en rigtig lækker rolleliste, der alle formår at spille en rigtig god karakter. Dog synes jeg at filmen kræver at man tidligere har set serien fra 80'erne, hvilket er ret syndt, nu hvor rollelisten er så god som den er. Men man har en smule svært ved nogle af tingene at følge med, fordi man ligesom mangler noget. Derudover er den rigtig actionfyldt og sjove indslag. Kunne man lide serien, vil man formentlig også kunne lide filmen. 3 ud af 6 stjerner.

Frygt ikke det sunde fedt

Man skal ikke frygte det sunde fedt, som man finder i bl.a. nødder, advocado og fede fisk. Det sunde fedt har nemlig en masse gode virkninger der kan have stor betydning for kroppen og sundheden. Så kom igang med at spise lidt mere af det sunde fedt.

Her er 11 ting ved at spise det sunde fedt:


1. Et hit for hukommelsen og humøret
2. Beskytter mod diabetes
3. Lindrer eksem
4. Beskytter mod inflammation
5. Redder dit syn
6. Holder hjertet sundt
7. Forebygger for tidlig fødsel
8. Styrker immunforsvaret
9. Styrker effekten af træning
10. Giver flad mave
11. Gavner fedtforbrænding

onsdag den 11. august 2010

Anmeldelse: Inception (5 ud af 6 stjerner)

Om filmen: Leonardo Dicaprio spiller tyven Dom Cobb, der har speciale i at stjæle værdigfulde hemmeligheder. Cobb arbejder sammen med et hold af specialister, der hjælper med at udtrække hemmelighederne, der hvor folks sind er allermest sårbare, nemlig i deres dybeste underbevidsthed og under søvnens drømmestadie. Cobbs sjældne evne har gjort ham meget eftertragtet indenfor industrispionage, men det har også gjort ham som flygtning og kostet ham alt hvad han havde kært. Han får dog et tilbud fra den rige forretningsmand Saito, som lover at give ham alt tilbage som det var førhen, hvis bare han udfører opgaven om "Implantation" i en andens sind. Nu skal Cobb og hans specialister ikke stjæle en idé, men derimod implementere en, hvilket kan være en nærmest umulig opgave.

Min mening om filmen: "Inception" er en rigtig interessant og spændende film. Idéen og historien er super velovervejet og god, men der er dog et par huller samt at den formentlig godt kunne have været gjort mere enkel istedet for alle de her regler, som der er i filmen. Det der er rigtig interessant er de her forskellige stadier, som der kan være i en drøm. "At man drømmer, at man drømmer, at man drømmer...". En anden ting som jeg ikke kunne lade være med at smile lidt over, er Leonardo's hår, JA HÅR. Det virker som om at han har haft den frisyre siden hans store debut i "Titanic"? - men ja han ligner jo sig selv, bare ældre. "Inception" vil jeg klart anbefale alle at se, også kan man selv danne en mening om filmen, for jeg tror den har mange. Jeg vil selv give den 5 ud af 6 stjerner. Det bliver dog en lille 5 stjerne, idet at filmen ikke er så "wow" som medierne/andre mennesker har sagt. Så jeg tror man selv skal danne sig en mening om filmen bagefter samtidig med, at der var en del huller og for mange regler, som gjorde filmen unødvendig kompliceret. Men se den! 5 ud af 6 stjerner.

Anmeldelse: Edge of Darkness (4 ud af 6 stjerner)

Om filmen: Kriminalbetjent Thomas Cravens (Mel Gibson) datter bliver myrdet på hans dørtrin. Alle regner med at det var Craven selv, der var det egentlig mål, men efterhånden finder Craven dog selv ud af, at hans datter bar på en livsfarlig hemmelighed. Snart har Craven kastet sig ud i en brutal hævnaktion der fører helt til tops i det politiske system.

Min mening om filmen: "Edge of Darkness" er en rigtig intens film hvor man bliver hængende fra start til slut, for at følge med i opklarelsen af mordet på hans datter, der samtidig virker rigtig troværdig og realistisk. Dog kunne filmen til tider godt være en smule langtrukken, da der er meget "snak", men synes nu stadig, at Mel Gibson som altid spiller en suveræn rolle, der får en til at blive hængende. 4 ud af 6 stjerner.

søndag den 8. august 2010

Det længeventede Natural-Selection 2

Det er vidst på tide at der kommer lidt om det længeventede first-person-shooter spil "Natural-Selection 2". Mandag d. 26. juli 2010 udkom Alpha-versionen af NS2. Dette måtte man selvføgelig prøve, men desværre var det ikke nogen succes. Det hakkede alt for meget og nærmest uspilleligt. Dog ved jeg at NS2-udviklerne arbejder og gør alt hvad de overhoved kan for at løse diverse problemer, og der kommer stadig jævnligt updates/patches som man kan downloade på Steam, hvor spillet ligget. Derudover vil jeg gerne indrømme at der er MASSER af potentiale og jeg glæder mig virkelig til spillet kommer op på en beta-version og endda den helt endelige og færdige udgivelse.

Natural-Selection 2 kommer selvfølgelig af det første Natural-Selection spil fra 2002, hvilket var det mest populære uafhængige half-life mod.

Om spillet
I Natural-Selection 2 kan man vælge at spille enten som Marine eller som Alien. Man skal herefter udtænke gode strategier samt have gode evner til at vinde spillet enten via smadring af Aliens hive(s) eller udsletning af Marines og deres station. Derudover kan man også vælge at spillet som Real-Time-Strategy, hvis man blot bliver commander. Her står man for den overordnede strategi samt bygning af diverse bygninger. Dette er en rigtig interessant feature, som sjældent ses i andre spil. Derfor kan NS2 sagtens være interessant for dem som enten mest er til FPS eller RTS-spil.
Jeg er som sagt rigtig spændt på at se det færdige resultat som jeg har rigtig store forventninger til. Jeg spillede også Natural-Selection 1 og fandt dette spil rigtig sjovt, socialt og det at man kunne udtænke diverse strategier og taktikker gjorde også spillet fuldendt efter min smag.

Vil man pre-order spillet eller læse mere om det, kan det gøres her. Jeg vil i hvert fald opfordre alle til at gøre det!

Angrebsplan til dit vægttab

Når man vil have et vedvarende og hurtigt vægttab, er det vigtigt at lave en angrebsplan der holder. Laver man ikke det bliver man hurtigt demotiveret og det ønsket vægttab bliver en langvarig proces.

1. Sæt dig et konkret mål samt delmål
- Det virker at sætte mål og at have en plan, især hvis de er konkrete og skal helst have en deadline. Så bliver målene mere håndgribelige og fortæl især også andre om dine mål. På den måde motiverer man sig selv. Hvis ens endelige mål er for stort, kan det være en god idé med små delmål, så man på den måde hele tiden har noget målbart og mere håndgribeligt.

2. Husk belønningen
- Det er vigtigt at huske at belønne sig selv når man når sine mål, også delmål. På den måde kan man også holde motivationen oppe på et højt niveau, når man ved, at der venter en god belønning når målet er nået.

3. Foretag ændringer i kosten
- Det er ikke nok kun at dyrke en masse motion og stadig tro at man kan holde fast i den gamle madvane. Kost og træning er lige vigtige elementer for at godt vægttab. Så se på dine madvaner og prøv at ændr dem til det bedre. Husk en masse protein, frugt og grønt!

4. Gør motion til en god vane
- Man kan ligeså godt gøre motion til en god vane. Ikke nok med at kroppen forandre sig hele tiden i forløbet, så vil det også være med til at styrke en masse positive ting såsom øget selvtillid, mindre risiko for diverse sygdomme samt holde formen også når det endelige mål er nået.

5. Styrketræning er ikke kun for mænd
- Det er også vigtigt at kombinerer konditionstræning med en smule styrketræning. Styrketræning øger din forbrænding samtidig med at det gør din krop mere fit. Dit stofskifte får altså et lille skub opad hvis du samtidig også supplerer med styrketræning. Musklernes stofskifte er nemlig tre gange højere end fedtets og dit hvilestofskifte får altså også en forøgelse.

Laver man en god plan og strategi der kan holde motivationen oppe, vil man altså kunne opnå sine ønsket mål.

Jeg er dog ikke selv ude efter vægttab, men jeg har selv været igennem et større vægttab for et par år siden, hvilket har givet mig meget viden på dette område samt kender til alle fejl, demotivation og frustrationer der måtte opstå. Det er slet ikke nemt, men mit motto har altid været "Man kan hvad man vil".

Polar FT7 Pulsur

Igår fik jeg endelig købt et pulsur. Valget faldt på et Polar FT7, som jeg mente passede til mine behov. Jeg har idag prøvet det på og det fungerer faktisk rigtig godt og jeg må indrømme, at jeg finder de her forskellige pulsstadier rigtig interessante og formentlig også brugbare.

Det er altid rart at vide sin makspuls, hvilket kan beregnes sådan her: 220-din alder = min makspuls er altså 195. Dog skal man være opmærksom på at dette er ens generelle makspuls. Ens makspuls kan sagtens varierer fra individ til individ alt afhængig af formen.

De forskellige pulszoner
Zone 1 - meget let: 50-60% af makspuls. Her forkorter man restitutionstiden efter et hårdere træningspas. Kan bruges istedet for hvile.
Zone 2 - Let: 60-70% af makspuls. Her øger man stofskiftet og fedtstofskiftet samt forbedre den aurobe styke samt styrker kroppen, hvilket gør den mere udholdende.
Zone 3 - moderat: 70-80% af makspuls. Her forbedre man den aurobe styrke samt øger blodcirkulationen.
Zone 4 - Hårdt: 80-90% af makspuls. Her forbedres anaerob tolerance samt forbedrer toppræsentationsniveauet. Fokus på intervaltræning.
Zone 5 - Maximalt: 90-100% af makspuls. Her forbedrer man det maksimale præstationsniveau. Fokus på intervaltræning.

Når man ved de forskellige pulszoner og kan tilpasse dem til sin egen makspuls, kan de altså hjælpe en med at få det største udbytte af træningen, som passer til sin målsætning. Rigtig smart!

Anmeldelse: Prinsessen og frøen (5 ud af 6 stjerner)

Om filmen: Prinsessen og frøen foregår i New Orleans hvor pigen Tiana drømmer om at åbne sin helt egen restaurant. Hun møder en aften en frø-prins, Naveen, som er desperat for at blive menneske igen efter mødet med den onde troldmand Dr. Facilier. Tiana kysser frøen, men alt går ikke helt som planlagt, for den ellers så smukke Tiana bliver også forvandlet til en frø. Sammen begiver de sig ud på et rigtigt eventyr i Louisiana's sumpe for at finde den gamle voodoo-kvinde Mama Odie, der er den eneste der kan bryde fortryllesen.

Min mening om filmen: Normalt er jeg ikke til de nyere Disney-film, men jeg må dog indrømme at denne her fangede mig. Jeg kan især godt lide den overraskende vinkel som filmen havde samt de noget så sjove replikker. Det eneste der ikke rigtig faldt i min smag, men det har det aldrig gjort, er Disney's trang til musikalske indslag i deres film. Men udover det er det en rigtig sjov og skøn familiefilm, der formår at bevarer den rigtige Disney-ånd. 5 ud af 6 stjerner.

lørdag den 7. august 2010

Få en god nattesøvn

Det er vigtigt at få en god nattesøvn, så man kan klare de udfordringer der kommer i de vågne timer. Når man sover tungt bevæger hjernen sig igennem flere forskellige stadier. Disse skift gentager hjernen 3-5 gange i løbet af natten. Hvert af disse stadier har deres sunde fordele og det er derfor vigtigt at man kommer igennem dem alle hver nat. Sover man for lidt får man alt for lidt af den dybe søvn samt REM-søvnen (drømmesøvn), hvilket kan medføre at man er træt og uoplagt den efterfølgende dag.

Fase 1: Døsen, hvilket tager 0-15 minutter og man er på nippet til at falde i søvn.
Fase 2: Den lette søvn, 15-30 minutter. Her forbereder kroppen sig på den dybe søvn samt REM.
Fase 3-4: Den dybe søvn, 30 minutter-2 timer. Her øges mængden af væksthormon og melatonin, der styrker immunforsvaret. Den dybe søvn mindsker ligeledes stresshormoner.
Fase 5: REM-søvn, 2-4 timer. Det er her man drømmer og hjernen er næsten ligeså aktiv som hvis den var i vågen tilstand. REM-søvn lader hjernen op med energi, sorterer dagens oplevelser og lagre de vigtigste i langtidshukommelsen.

10 gode råd til en god nattesøvn:
1. Få en fast søvnrytme. Stå op og gå i seng på samme tid hver dag.
2. Sæt tempoet ned en time før sengetid.
3. Få masser af lys i løbet af dagen, så sover man bedre om natten.
4. Drik den sidste kop kaffe kl. 17. Koffein får din krop til at være mere aktiv.
5. Dyrk regelmæssig motion, så bliver man naturlig træt.
6. Vågner man om natten, er det bedre at læse en bog end at ligge og kigge op i loftet.
7. Vend vækkeuret væk, så man ikke kan se tiden.
8. Lær at slappe af ved fx. yoga eller meditation.
9. Undlad at tale i mobil inden sengetid. Strålingerne kan gøre det sværere at falde i søvn.
10. Føl ikke at du skal præstere når du ligger i sengen fx. falde hurtigt i søvn. Bare slap af!

fredag den 6. august 2010

Danske Lumigon udgiver mobil til oktober

Danske Lumigon sender sin første Smartphone på gaden d. 20. oktober 2010. Denne nye Smartphone fra Lumigon kommer til at hedde T1 og er den første af en trio. De andre to vil komme senere på året og vil hedde S1 og E1.

T1 vil bl.a. indeholde et 5 megapixels kamera, 1 ghz 3D processor samt Wifi, HDMI og bluetooth. T1 vil desuden understøttes af Android 2.2, som skulle have fået rigtig gode tilbagemeldinger fra brugerne.

Lumigon ligger megen vægt på kvalitet, design og originale funktioner i deres kommende mobil bl.a. som universel fjernbetjening.

Det bliver virkelig spændende at følge den nye danske mobilproducent og deres T1.

Anmeldelse: From Paris with Love (4 ud af 6 stjerner)

Om filmen: James Reese arbejder på den amerikanske ambassade i Paris. Han drømmer dog om et job som agent for CIA, men da drømmen går i opfyldelse følger der også et mareridt med. Hans navn er Charlie Wax. Wax kommer til Paris for at stoppe et forestående terrorangreb og skal have Reese som partner. Sammen påbegynder de en actionfyldt rejse..

Min mening om filmen: John Travolta spiller sin rolle utrolig godt. Dog kan man ikke lade være med at sidde og småfnise når man ser Travolta første gang - helt skaldet og en bad-ass type med en meget lys stemme. Ikke nok med det, så er der dømt action fra start til slut, så man hele tiden er fastholdt. From Paris with Love skal ses af folk der holder af god action, hvor der samtidig er plads til et par sjove replikker. 4 ud af 6 stjerner.

Stress af og nyd din mad

Mange spiser mere når de er stressede. Man nyder simpelthen ikke maden lige så meget, som når man er i balance. Stress øger nemlig sultfornemmelsen og sænker nydelsen ved mad. Skanninger viser nemlig, at hvis man er stresset, er nydelsescentrene i hjernen nemlig mindre aktive. Så når man får altså mindre nydelse pr. kalorie og er derfor nødt til at spise mere mad for at blive helt tilfreds. Nydelse er faktisk ligeså afgørende som sult for hvor meget vi spiser. Det viser en undersøgelse hvor 10 unge, slanke kvinder skulle spise og måles enten i normal tilstand eller i en stresset tilstand. Når de var stressede blev de mindre mætte, de spiste derfor mere og gik derfor efter madvarer med en rigtig intens smag.

Derfor vil det være en god idé jævnligt at bruge 2 minutter på afstressning med en kort åndedrætsmediation. Luk øjnene, slap af i kroppen og ret din opmærksomhed mod åndedrættet. Træk vejret dybt og roligt - prøv at slip alle tanker og spændinger der er i kroppen.

Tag cyklen på arbejde

Hvis du tager din cykel på arbejde kan du sænke risikoen for blodprop med 70 % i forhold til dem der tager bilen. Det er svenske forskere der har fundet frem til denne konklusion efter analyse af data fra ca. 3000 personer. Det er dog ikke nødvendigt at være aktiv i flere timer, det vigtigste er at man regelmæssigt er aktiv. Pendler man stadig med bus og tog, fordi man har langt til arbejde, så fortvivl ikke. Bus- og togpassagerer har nemlig en rigtig god hjertesundhed, hvis bare de cykler til og fra holdepladsen.

Så hvad venter du på? Tag din cykel istedet for din bil, så mindsker du samtidig også lidt forurening samt øger din kondition.

torsdag den 5. august 2010

Anmeldelse: The Last Song (4 ud af 6 stjerner)

Om filmen: Miley Cyrus spiller pigen Ronnie der skal på sommerferie hos sin far - meget imod sin vilje, da hun meget hellere vil blive i New York. Faderen forsøger virkelig at få Ronnie til at glemme New York i et par uger, men det er lettere sagt end gjort. I løbet af sommeren ændre omstændighederne sig dramatisk for dem alle.

Min mening om filmen: Filmen er meget følelsesladet og handler meget om familiesammenholdet og kærligheden. Samtidig har den både en masse glade, sjove og romantiske øjeblikke, hvilket giver en god balance, så den ikke ender med at blive alt for deprimerende. Det er sjovt endelig at se Miley Cyrus i noget andet, mere seriøst, end Hannah Montana. Den ender med at få 4 ud af 6 stjerner.

Anmeldelse: Killers (4 ud af 6 stjerner)

Om filmen: Den unge kvinde Jen (Katherine Heigl) havde næsten mistet troen på at finde den ægte kærlighed indtil hun møder drømmemanden Spencer (Ashton Kutcher). Tre år senere lever Jen og Spencer det perfekte liv i en lille forstad, men en dag begynder kuglerne at flyve rundt om dem.
Det viser sig nemlig at Spencer er tidligere lejemorder og der er netop blevet udlovet en milliondusør for at finde ham.

Min mening om filmen: Killers er en rigtig sjov film hvor Heigl og Kutcher spiller rigtig godt sammen. Man er fuldt underholdt hele filmen igennem og replikkerne er velskrevet og morsomme. Dog kan filmen savne en smule variation, da den handler meget om det samme hele vejen igennem. Derfor ender den på 4 ud af 6 stjerner.

Myter om muskelopbygning


Der findes mange myter om opbygning af muskelmasse. Her er nogle af dem:

Myte 1: Hvis du spiser mere protein, opbygger man flere muskler.
Denne myte er delvis sand. Protein fremmer ganske rigtigt opbygningen af muskelmasse, men de fleste eksperter er dog enige om, at man ikke behøver uhyrlige mængder protein for at opnå effekt. Man behøver faktisk kun 1,5-2,5g protein pr. kropsvægt. Overflødelig protein bliver nedbrudt, enten udskilt fra kroppen eller omdannet til kulhydrat og lagres.

Myte 2: Træn aldrig en øm muskel.
Hvis musklen er så øm at den smerter ved berøring eller begrænser din bevægelighed, så undgå at træne og tag istedet en fridag. Er ømheden mindre udpræget kan "aktiv-hvile" afhjælpe noget af ømheden, dvs. træning som let kredsløbstræning, træning med lette vægte, strækøvelser m.fl. Lette aktiviteter stimulerer blodgennemstrømningen i musklerne og det kan være med til at fjerne affaldsstoffer og hjælpe genopbygningsfasen.

Myte 3:Træn altid med frie vægte.
Maskiner kan nogle gange være bedre til at opbygge muskelmasse. Dette bruges især hvis styrken ikke er nok i nogle af frivægts-øvelserne. Fx. Chin-ups eller dips. Her kan maskiner med fordel bruges til at opbygge den nødvendige styrke. De kan ligeledes anvendes med fordel hvis man mangler rutine eller har fået sig en skade.

Nokia kommer ind i Smartphone kampen

Den nye smartphone fra Nokia udkommer i september. Det er den nye model Nokia N8, der for alvor skal få Nokia ind i kampen om den bedste Smartphone. N8 besidder markeds bedste kamera med sine 12 megapixels med Carl Zeiss-optik, mulighed for videooptagelse i HD som man straks kan tilslutte sit tv, da N8 har HDMI indgang samt Ovi market, hvor man kan hente diverse apps, som man finder spændende.

Nokia N8 er af aluminium og udkommer i 5 forskellige farver: sølv, sort, blå, grøn og orange og har en hukommelse på 16gb, som man dog kan udvide med et microSD-hukommelseskort på op til 32gb. Læs mere om N8 her.

Jeg er virkelig spændt på at se mere til denne nye Smartphone fra Nokia. Jeg har siden min første mobil haft stor tiltro til Nokia, men må indrømme at jeg har savnet at se dem lidt mere på Smartphone-markedet, men det kan jo være at de kommer efter det med denne spændende nye mobil.

Spis dig 30% klogere


Det er slet ikke dumt at starte dagen med et stykke frugt og en stor lækker salat til frokost. Det er i hvert fald valget hvis du vil have din hjerne til at fungere skarpt hele dagen. 400 g frugt og grønt om dagen skulle altså øge evnen til at løse diverse arbejdsopgaver der kræver koncentration. Forskerne fra et universitet i Düsseldorf mener at antioxidanterne i frugt og grønt påvirker hjernen rigtig positivt, hvilket medfører en forøgelse i koncentrationsevnen.

Så kom igang med at spise en masse frugt og grønt hvis du vil øge din hukommelse og være knivskarp. Jeg kan i hvert fald også selv mærke forskellen, selvom den søde tand da også lokker engang imellem.

Motion gør dig glad i 12 timer

Dyrk motion allerede fra morgenstunden og vær ekstra glad indtil aftensmaden. Forskning fra University of Vermont har nemlig vist at motion på virker humøret i hele 12 timer. Motion menes at booste humøret fordi det forhøjer niveauet af lykkebringende stoffer i hjernen.

De 3 humørhormoner der påvirkes af motion er:

- Endorfin: Efter blot 20 minutters træning frigiver hjernen endorfin, der modvirker smerter og giver en følelse af velvære.

- Dopamin: Frigives i hjernen efter motion. Påvirker ligeledes hjernens følelsescentre og hjælper med at føle glæde.

- Serotonin: Motion menes at have en positiv virkning på serotonin, der påvirker vores søvn og humør.

Så snup en dejlig løbetur allerede fra morgenstunden og vær glad resten af din dag!

StarCraft II sætter rekord


Real-time Strategy spillet StarCraft II har allerede sat rekord som det bedst sælgende RTS-spil nogensinde og ikke mindst årets hurtigst solgte PC-spil melder Blizzard, der er spillets udvikler. Allerede de første 24 timer solgte spillet over 1 million eksemplarer.

Jeg købte selv spillet på udgivelsesdatoen, så jeg er altså med til at gøre dette fantastiske spil til det bedste RTS-spil nogensinde. Jeg er dog stadig i fuld gang med at spille spillet, så en anmeldelse vil komme snarest, så bare følg med!

Gran Turismo 5 til november


Så er den lange ventetid snart ovre. PS3-bilspillet Gran Turismo 5 udkommer nemlig d. 2. november 2010, hvilket jeg virkelig ser frem til. Gran Turismo har siden barnsben sat sine dybe spor og jeg synes det er det bedste bilspil til konsollen. Derfor har jeg også ret store forventninger til Gran Turismo 5, så jeg håber virkelig at spillet vil leve op til mine forventninger. Indtil videre har man kun kunne købe Gran Turismo Prologue, der er en lille forsmag på det kommende spil.

Gran Turismo 5 vil indeholde:
- 950 forskellige biler
- over 20 baner og 70 forskellige variationer
- Tuneforhandler og bilværksted
- Singleplayer og multiplayer funktion
- Mulighed for at tage foto

Der er dog ingen tvivl om at jeg må og skal eje dette kommende konsolspil. Gran Turismo 5 udkommer også som Collectors Edition.

onsdag den 4. august 2010

AplusK app til både Iphone og Android mobs


Jeg er blevet temmelig vild med Ashton Kutcher og følger meget med på hans profiler for tiden, som han formår at gøre rigtig personlige.

Ashton Kutcher der bl.a. er kendt fra film som "Just Married", "L.A. Gigolo" og "Killers" har både profiler på facebook og Twitter, hvor man kan følge ham og få at vide hvad han tænker, har meninger om og hvad han laver fortiden. Det synes jeg er meget sjov.

Jeg vil derfor opfordre alle der har en lille interesse i Ashton Kutcher eller bare synes det kunne være sjovt at følge en ægte Hollywood-skuespiller fra en mere personlig vinkel, til at besøge hans facebook/Twitter profiler eller få fat i hans app AplusK der både fåes til Iphones og Android mobiler - det er ganske gratis.

Anmeldelse: The Bounty Hunter (5 ud af 6 stjerner)


Om filmen: Gerard Butler og Jennifer Aniston spiller overfor hinanden i denne komedie. Milo (Butler) er dusørjæger og får til opgave at finde sin ekskone Nicole (Aniston), da hun udebliver fra retten. Milo er overbevist om at det er lettjente penge og takker derfor ja til jobbet, men det er lettere sagt end gjort. Nicole stikker af for at opklare et mord og her får Milo for alvor klarhed om at hvad der angår ham og hans ekskone aldrig er så ligetil.

Min mening om filmen: The Bounty Hunter er en rigtig sjov komedie hvor Gerard Butler og Jennifer Aniston spiller rigtig godt, hvilket gør filmen bare en smule bedre. Jeg kan især godt lide de små twists som Bounty Hunter har at byde på og det er virkelig rart at se Gerard Butler i en komedie!! Jeg var virkelig underholdt hele vejen igennem, så derfor 5 ud af 6 stjerner.

Anmeldelse: Dear John (4 ud af 6 stjerner)


Om filmen: Channing Tatum spiller John Tyree, en professionel soldat i den amerikanske hær. Da han kommer hjem på orlov møder han pigen Savannah og de forelsker sig i hinanden. Da John er tilbage i sine militærer opgaver, holder John og Savannah kontakter igennem en række intense breve. John lover ikke at forny sin kontrakt med militæret, så de kan opbygge en fælles fremtid, men da 9/11 sker, føler John at han må blive i militæret. Savannah må blive der hjemme alene, hvor andre har brug for hende.

Min mening om filmen: Normalt er jeg ikke til dramaer, da de godt kan være en smule langtrukken, men "Dear John" fik mig altså til at se den hele, da man hele tiden var nysgerrig over hvad der skete som det næste. Filmen kunne til tider være en smule deprimerende, men sådan er kærligheden jo nogle gange. Filmen har dog også glade stunder og ender altså med at få 4 ud af 6 stjerner.

Anmeldelse: Valentines Day (4 ud af 6 stjerner)


Om filmen: Valentines day er spækket med kendte skuespillere som Ashton Kutcher, Jessica Alba, Taylor Lautner, Taylor Swift, Bradley Cooper, Julia Roberts - ja listen er lang. Der er en masse historier samlet i en i denne romantiske komediefilm. Frieri, blomster der ikke bliver sendt afsted, hemmeligheder, nyheder, forkerte træk, overraskelser der går i vasken, kampe, kys og meget mere - det er hvad denne film har at byde på fra instruktøren bag bl.a. "Pretty Woman".

Min mening om filmen: Min første tanke var at "Valentines Day" måtte være en super god og sjov film, da der er så mange kendte skuespillere med. Det er den også, men til et vidst punkt. Den køre sig selv lidt for langt ud, så man næsten når at slippe taget, men dog alligevel formår den at holde en fast - nok mest pga. de super kendte og smukke skuespillere der er med (Kutcher, Cooper og Lautner). Udover det er filmen også rigtig sød og har et godt budskab om at kærligheden aldrig er ligetil. Derfor ender filmen på 4 ud af 6 stjerner.

tirsdag den 3. august 2010

Vild med "The Hills"


Har fået et eller andet flip med MTV reality-showet "The Hills". Der findes indtil videre 6 sæsoner af serien og jeg er selv nået til sæson 3. Det er en rigtig tøse-tv-serie med en hel masse drama, drama, drama. Synes det er lidt sjovt at følge L.A. livet from the inside.

Om "The Hills": I serien følger man Lauren Conrad og hendes omgangskreds i det mere luksuriøse L.A. Der kan kun opstå en masse drama på jagten efter den perfekte kæreste, de bedste veninder og det perfekte drømmejob. Lauren trådte tilbage efter sæson 5, og hovedrollen er nu overtaget af Kristin Cavallari.

mandag den 2. august 2010

Vil du have en der ryder op efter dig?


Ja det er faktisk muligt at få en til at ryde op efter dig. Roboscooper fra WowWee, er navnet på din nye tjener, der kan samle alle dine mindre ting op efter dig og er udstyret med sensorøjne. Dette betyder altså at den lille robot kan huske, hvis noget ikke er på sin plads, men bare ligger og flyder.

Selv synes jeg det er ret smart og med den udvikling som teknologien hele tiden formår, er jeg ikke i tvivl om at fremtiden vil være plaget af diverse små robotmænd der kan alt muligt. Man må dog ikke håbe at teknologien tager den drejning som film A.I og I, Robot, så vi ikke lider samme skæbne, men mon dog.

søndag den 1. august 2010

Husk proteiner efter din træning!


Når du har trænet har din krop, musklerne især, brug for ny energi. Derfor er det vigtigt med en masse protein og kulhydrater lige efter din træning er afsluttet samt drikke rigeligt med vand. Man kan evt. anvende proteinpulver. Dette giver tilsammen et virkelig godt grundlag for opbygning af muskelmasse og man må i hvert fald sige, at jeg IDAG virkelig havde brug for et skud energi efter endt træning. Det jeg gjorde efter endt træning var, at spise en proteinbar fra Maxim (virkelig gode!) samt drikke et glas iskoldt kakaoskummetmælk.

Så nu kan mine muskler vidst godt opbygge sig lidt mere.

Iphone 4 spottet


Så fik man lige set den nye Iphone 4 i butikken og man må sige at den virkelig lever op til sit rygte om det flotte design. Jeg er stadig på udkig efter min kommende Smartphone og trods alle problemerne med antennen på den nye Iphone 4, må jeg indrømme at jeg næsten er solgt. Jeg har også allerede skrevet mig på ventelisten hos teleselskabet 3, for ja, man gider jo ikke rigtig købe den hos Telia, hvor phonen er ca. 2500 kr. dyrere på længere sigt. Men nu må vi selvfølgelig se om jeg til slut vælger at købe en Iphone 4.

En anden Smartphone er nemlig den kommende HTC Desire HD model, der udkommer til oktober. Den skulle eftersigende have en stor skærm, være af aluminium, have et super kamera og ikke mindst det nye Android Froyo system, som jo skulle være super godt.

Så ligenu får jeg rigtig meget tid til at gå med at læse diverse artikler om forskellige Smartphones. Man har jo ikke rigtig lyst til at smide sine penge efter noget crap.